⁉ 5 CÂU HỎI ĐỂ LÀM DỊU SỰ LO LẮNG BÊN TRONG BẠN💥 Một cảm giác sợ hãi đặc trưng cho sự lo lắng trong dự đoán về một sự kiện trong tương lai. Bất kể nếu bạn lo lắng về hiệu suất công việc của mình, tham dự một sự kiện xã hội hoặc tài chính, sự lo lắng là kết quả của việc nghĩ rằng một kết quả tiêu cực sẽ xảy ra và không cảm thấy được trang bị để xử lý nó.❓ Xác định và thách thức các mô hình suy nghĩ kích thích lo lắng là một bước thiết yếu để giảm lo lắng và lấy lại sự bình yên bên trong của bạn. Đặt câu hỏi cho bản thân cung cấp một khuôn khổ để khám phá các mô hình suy nghĩ như vậy và giảm sự lo lắng tổng thể của bạn.🌈 Cùng tìm hiểu năm câu hỏi có thể làm giảm mức độ lo lắng: